Uroczy gest czy manipulacja? Uczymy się czytać czerwone flagi
Osoby, którym udało się zakończyć relacje z toksycznym partnerem, często mają trudności z wejściem w nową relację - boją się, że spotkają ich podobne doświadczenia. Najczęściej po takich przeżyciach zmagają się z problemami z zaufaniem, poczuciem winy czy strachem. Wraz z upływem czasu odzyskują równowagę i spokój, ale gdy na horyzoncie pojawia się osoba, z którą mogliby stworzyć relacje, zamiast motyli w brzuchu odczuwają paraliżujący strach i zastanawiają się ,,a co jeśli znowu trafię na kogoś takiego”. W tym artykule chcę podkreślić, jak rozpoznać toksyczne zachowania na wczesnym etapie znajomości, zanim zaangażujesz się emocjonalnie.
Czerwone flagi, na które warto uważać na wczesnym etapie relacji
- Love bombing - forma manipulacji, w której jedna strona zasypuje drugą nadmierną ilością uwagi, komplementów, prezentów i intensywnych deklaracji miłości w bardzo krótkim czasie od rozpoczęcia znajomości. Celem tego jest szybkie związanie emocjonalne drugiej osoby i stworzenie zależności.
- Testowanie naszych granic w drobnych rzeczach - nie są to wielkie nadużycia, a raczej delikatne przesuwanie naszych granic. Jeśli druga osoba widzi, że może sobie na to pozwolić, wkrótce zacznie uciekać się do poważniejszych przekroczeń.
- Ukryta izolacja - obrażanie się, gdy chcesz spędzić wieczór z przyjaciółmi, czy subtelna krytyka bliskich osób. Jest to wstęp do odcięcia Cię od twojej sieci wsparcia. Osoba odizolowana od najbliższych jest łatwym celem do manipulacji
- Słowa nie mające odzwierciedlenia w czynach - przepraszanie za coś, a następnego dnia powtarzanie tego samego. W zdrowej relacji deklaracje idą w parze z działaniem. Należy zatem być uważnym na dysonans między tym, co słyszymy, a czego doświadczamy
- Huśtawka emocjonalna - jednego dnia jest cudownie, a drugiego twoja druga połówka robi się zimna i oschła bez wyraźnego powodu. Celowa nieprzewidywalność stanowi narzędzie kontroli. Takie zachowanie sprawia, że zaczynamy chodzić na palcach, aby drugiej strony niczym nie urazić, a do tego całą swoją energię skupiamy na odgadywaniu i zaspokajaniu jej potrzeb, zapominając przy tym o własnych
- Umniejszanie - twój sukces i niezależność są dla toksycznego partnera potencjalnym zagrożeniem, dlatego nie będzie on potrafił cieszyć się z twoich osiągnięć i dokonań
Pamiętaj, gdy wydaje Ci się, że coś jest ,,nie tak”, nawet jeśli nie umiesz znaleźć logicznego wyjaśnienia, dlaczego - nie ignoruj tego uczucia. Zaufaj sobie i swoim odczuciom - przecież najlepiej wiesz, w jakiej relacji czujesz się bezpiecznie
