Od paraliżu po działanie – Twój poradnik bezpieczeństwa i higieny cyfrowej
Wiemy już czym jest hejt, jak go rozpoznać, co zrobić, gdy poczujemy strach. Teraz pora na bardziej praktyczne wskazówki. Wiedziałeś, że telefon może być bazą dowodową? Jak bronić swoich praw? Wszystko zaraz stanie się jasne…
- Zamiast klikać „usuń” zabezpiecz dowód
Jak zrobić to poprawnie? Zrób zrzut ekranu w telefonie (screenshot) na którym znajduje się: data otrzymania nienawistnego materiału, treść wiadomości oraz jeśli masz taką możliwość, dane nadawcy (nazwę użytkownika, adres e-mail, numer telefonu itp.) lub adres strony www, na której doświadczyłeś szkodliwych treści. Dowody będą kluczowe jeśli zdecydujesz się zgłosić sprawę na policję lub do administratora serwisu. Tworzysz poczucie sprawstwa: „Nie zniszczysz już życia kolejnym osobom. Mam dowód na twoje bezprawie”.
- Zablokuj, zgłaszaj, ograniczaj – to twoja cyfrowa tarcza
Wielu z nas boi się blokowania. Myślimy, że to nasz sposób na ucieczkę lub co gorsza, że nasz hejter dowie się o tym, że to my go zablokowaliśmy. Blokada nie jest słabością, a odcięciem powietrza internetowemu agresorowi. Zgłaszanie mowy nienawiści jest współcześnie dostępne na każdej ogólnodostępnej platformie (Facebook, Instragram, TikTok, YouTube itd.) Potrzebują tych zgłoszeń, aby usuwać toksycznych użytkowników. Możesz ograniczyć ustawienia prywatności swojego profilu np. dając możliwość komentowania postów tylko swoim bliskim znajomym.
- Nie karm hejtera – Asertywność cyfrowa
Unikaj dyskusji z hejtrem. On nie chce mieć racji tylko wyprowadzić Cię z równowagi. Twoje emocje go nakręcają. Możesz też poprosić znajomych, aby nie mówili Ci o nowych komentarzach pod twoimi filmami lub postami.
Jeśli już musisz odpowiedzieć, wykorzystaj zasadę 24h – nie odpowiadaj od razu. Następnego dnia emocje opadną. Sam/a dojdziesz do wniosku, że konfrontacja nie ma sensu.
- Nie pisz za dużo o sobie publicznie w internecie. Dbaj o swoje bezpieczeństwo.
Im mniej informacji o tobie, tym mniej okazji, aby Cię ocenić. Jeśli coś ważnego dzieje się w twoim życiu zadzwoń do rodziny/przyjaciół lub spotkaj się z nimi. Życie offline jest o wiele ciekawsze 😊
Gdzie szukać profesjonalnej pomocy?
Telefon zaufania:
Dla dzieci i Młodzieży: 116 111
Dla dorosłych: 116 123
Telefon wsparcia – Między Nami Kobietami: 800 201 211
Niebieska Linia: 800 120 002
Możesz dzwonić przez całą dobę.
Jeśli nie możesz zadzwonić to pobierz aplikacje Safe YOU autorstwa Feminoteki – umożliwia dyskretne wezwanie pomocy w sytuacji zagrożenia
Wejdź na naszą stronę internetową: https://efektmotyla.ngo/kim-jestesmy/kontakt.html lub zadzwoń pod numer: 789 580 331
Na pewno Ci pomożemy, Nigdy nie będziesz sam/a
Źródła:
Wojtasik, Ł. (red.). (2017). Jak reagować na cyberprzemoc: Poradnik dla szkół (Wyd. 2 poprawione). Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.
Efekt Motyla. (b.d.). Kontakt. Pobrano z https://efektmotyla.ngo/kim-jestesmy/kontakt.html
Stowarzyszenie „Stop Stygmatyzacji”. (b.d.). Projekt „Między nami kobietami” – 800 201 211. Pobrano z https://stopstygmatyzacji.pl/projekt-miedzy-nami-kobietami-800-201-211/
Fundacja Feminoteka. (b.d.). SafeYou. Pobrano z https://feminoteka.pl/nasze-dzialania/safeyou
Ministerstwo Zdrowia. (2020, 16 listopada). Gdzie znajdziesz pomoc w przypadku pogorszenia stanu psychicznego? Serwis Rzeczypospolitej Polskiej. Pobrano z https://www.gov.pl/web/koronawirus/gdzie-znajdziesz-pomoc-w-przypadku-pogorszenia-stanu-psychicznego
