Przemoc to zjawisko, które dotyka wielu osób, ale często jest bagatelizowane lub ukrywane. Przemoc to „wywieranie wpływu na proces myślowy, zachowanie lub stan fizyczny osoby bez jej zgody”.
To zjawisko może przybierać różne formy, od przemocy fizycznej po psychiczną. Ważne jest, by zrozumieć, że każda z tych form ma destrukcyjny wpływ na życie ofiar.
Jak Rozpoznać Przemoc?
Jeśli ktoś zmusza Cię do działania wbrew Twojej woli, czy to poprzez zakazanie określonych czynności, narzucenie określonych zachowań, kontrolowanie Twoich finansów, czy ograniczanie Twojej wolności – to jest przemoc. Oto kilka przykładów:
-
Kontrola Finansowa: Jeśli ktoś wydziela Ci pieniądze, kontroluje Twoje wydatki, zabrania Ci zarabiać własne pieniądze, lub sprawia, że jesteś od niego finansowo zależna, to jest to przemoc ekonomiczna.
-
Przemoc Psychiczna: Jeśli jesteś poniżana, wyzywana, szantażowana, zastraszana, lekceważona lub zmuszana do czegoś wbrew swojej woli – to jest przemoc psychiczna. Pamiętaj, że przemoc nie zawsze wiąże się z uderzeniem. Słowa i zachowania mogą ranić równie mocno.
-
Kontrola i Izolacja: Jeśli ktoś kontroluje Twoje media społecznościowe, telefon, e-maile, lub ogranicza kontakty ze znajomymi – to jest przemoc. Izolowanie ofiary od wsparcia społecznego to taktyka stosowana przez sprawców, by jeszcze bardziej podporządkować sobie swoją ofiarę.
-
Przemoc Seksualna: Jeśli jesteś zmuszana do jakiejkolwiek czynności seksualnej, niezależnie od tego, czy przez groźby, szantaż, czy wymuszanie – to jest przemoc seksualna.
-
Przemoc Fizyczna: Szturchanie, popychanie, kopanie, duszenie, bicie, czy odmowa udzielenia niezbędnej pomocy to przykłady przemocy fizycznej. Każdy akt przemocy fizycznej to przestępstwo.
-
Ograniczanie Podstawowych Potrzeb: Jeśli ktoś ogranicza Ci dostęp do niezbędnych zasobów, takich jak jedzenie, sen, czy dostęp do pomieszczeń – to również jest przemoc.
Nie Pozwalaj na Przemoc
Nie ma żadnego usprawiedliwienia dla przemocy. Niezależnie od tego, kto ją stosuje – mąż, żona, partner, rodzic, dziecko czy jakakolwiek inna osoba – nie ma prawa tego robić. Masz prawo do życia w godności, bezpieczeństwie i szacunku.
Jeśli ktoś stosuje wobec Ciebie przemoc, wiedz, że to się nie zmieni samo z siebie, chyba że na gorsze. Nie zasłaniaj się dobrem dzieci, ponieważ dla nich życie w otoczeniu przemocy jest niezwykle krzywdzące. Dzieci, które dorastają w atmosferze strachu i niepewności, mogą mieć zaburzone poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości, co może rzutować na całe ich dorosłe życie.
Szukaj Pomocy
Jeśli jesteś ofiarą przemocy, nie jesteś sama. Istnieje wiele miejsc, gdzie możesz uzyskać wsparcie:
- Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – 801 12 00 02
- Niebieska Linia – 22 668 70 00
Pomocy można szukać również w Ośrodkach Interwencji Kryzysowej oraz Ośrodkach Pomocy Społecznej. W sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia niezwłocznie wezwij policję.
Nie czekaj, aż będzie za późno. Aby wyrwać się z zamkniętego koła strachu, niezbędna jest pomoc psychologa. Masz do niej prawo, i musi Ci ona zostać zapewniona.
Pomóż Innej Osobie
Jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto jest ofiarą przemocy, spróbuj pomóc. Ofiary często są tak przerażone i zniewolone, że nie myślą racjonalnie. Twoje wsparcie może być dla nich kluczowe.
Nie bądźmy obojętni na zło i ludzką krzywdę. Razem możemy stworzyć bezpieczniejsze, bardziej wspierające środowisko dla wszystkich.
