Deszcz zacinał pod wiatr. Taki, który kładzie parasole, wpycha chłód pod płaszcz, zmusza do biegu. Miała wracać inną trasą, ale autobus nie przyjechał. Może to zbieg okoliczności, może coś więcej. Ale właśnie tego dnia, właśnie na tym chodniku – zobaczyła go.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 43
Na zdjęciach z tamtego czasu wyglądała jak cień. Zadbana. Schludna. Starannie uczesana – tak, jak lubił. Ubrana dokładnie w to, co kazał założyć. Nienaganna, cicha, oddana. Żyła tak, jak chciał. Bo tak kochała.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 153
Czasem śnimy sny tak lekkie, że wydają się ulotne jak skrzydła motyla. Ledwie muśnięcie powietrza, ledwie szept nieba. A jednak te sny zostają z nami na dłużej. Przenikają rzeczywistość, zostawiając ślad – jakby ktoś dotknął nas delikatnie światłem.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 105
Jak rozpoznać toksyczną osobę? Cztery czerwone flagi, których nie wolno przegapić
Toksyczne osoby potrafią zniszczyć nasze poczucie własnej wartości, wzbudzać lęk i poczucie winy. Często działają subtelnie — pod płaszczykiem troski, humoru czy niewinnych uwag.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 80
Wielu opiekunów – zarówno zawodowych, jak i rodzinnych – przyznaje: opieka nad osobą starszą to nie tylko wyzwanie logistyczne, ale również emocjonalne i społeczne. Czasem różnice pokoleniowe są tak duże, że pojawia się myśl: „czy my w ogóle mówimy tym samym językiem?” Skąd biorą się trudności w opiece nad seniorami? I jak sprawić, by ta opieka była godna – dla obu stron?
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 40
Rozwód to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń życiowych. Zakończenie małżeństwa wiąże się nie tylko z rozstaniem dwojga ludzi, ale też z szeregiem zmian emocjonalnych, organizacyjnych i prawnych. Dla wielu osób rozwód może być początkiem nowego etapu życia – trudnego, ale także pełnego szansy na odzyskanie siebie.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 41
Nie krzyczę. Już nawet nie płaczę. Boję się. I milczę. Jak ktoś, kto dawno przestał wierzyć, że coś jeszcze się zmieni.
Na początku myślałem, że to minie. Że to tylko trudniejszy czas. Że każdy związek ma swoje cienie. Tłumaczyłem ją. Przed sobą. Przed innymi. Przed własnym sumieniem.
Ale teraz siedzę w kuchni i nie potrafię spojrzeć na siebie w lustrze.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 90
List do Ciebie — na zawsze ostatni
Nie wiem, czy kiedykolwiek przeczytasz ten list. Może nigdy. A może tak naprawdę nie piszę go do ciebie, tylko do tej części mnie, która przez ciebie tak długo milczała.
Piszę, bo muszę wypowiedzieć wszystko to, co kiedyś bałam się nawet pomyśleć. Bo teraz już nie chcę się bać. Teraz już nie muszę.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 61
Wieczór. Ciszę przerywają krzyki zza ściany:
„Nie bij mnie!”, „Wyp*******j!” – słychać trzask, potem płacz dziecka.
Zaniepokojony pukasz do drzwi. Sąsiadka – zdenerwowana, blada – zapewnia:
„Już po wszystkim. On wyszedł. Naprawdę, już dobrze…”
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 46
Współczesny świat pracy stawia przed nami coraz więcej wyzwań. Nadgodziny, wielozadaniowość, nieustanne powiadomienia i oczekiwanie natychmiastowej reakcji – to tylko niektóre z codziennych źródeł stresu. Kiedy obowiązki zaczynają nas przerastać, pojawia się napięcie, frustracja, a czasem nawet bezradność. Jak nie dać się przytłoczyć?
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 52
Jak kochają kobiety, jak kochają mężczyźni – różne języki jednej emocji. Miłość to uniwersalne doświadczenie, które łączy ludzi ponad podziałami. A jednak często słyszymy, że kobiety i mężczyźni kochają inaczej. Czy to prawda? A jeśli tak – skąd wynikają te różnice i co tak naprawdę oznaczają?
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 55
Czasem czujesz, że jesteś „za dużo” dla innych, a jednocześnie „za mało” dla siebie.
Oddajesz serce, czas, uwagę, emocje… i zostajesz z poczuciem winy, gdy chcesz na chwilę odpocząć.
W Fundacji Efekt Motyla spotykamy wielu ludzi, którzy znikają w relacjach – bo są zbyt wrażliwi, zbyt empatyczni, zbyt odpowiedzialni. Są wykorzystywani nie przez obcych, ale przez tych, którym najbardziej ufają: bliskich, partnerów, rodzinę, a czasem nawet tych, którym pomagają.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 48
Czy czujesz, że nie możesz konkurować z "nią" – byłą partnerką Twojego obecnego partnera? Czy mimo że jej nie ma, ciągle porównujesz się, analizujesz, czujesz się gorsza? Może to syndrom Rebeki – emocjonalny cień przeszłości, który wkrada się do teraźniejszości.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 103
Poznaj historię kobiety, która jak zjawiskowy motylek wydostała się z kręgu przemocy. Dzięki sile, wsparciu i nadziei rozpoczęła nowe życie. Pomagajmy rozpościerać skrzydła innym.
- Szczegóły
- Kategoria: Publikacje
- Odsłon: 294
- Bądź delikatna. Bądź sobą.
- Kiedy matka nie odpuszcza – o kontroli, emocjonalnych grach i braku granic w relacji z dorosłą córką
- Związek to nie własność – o granicach, szacunku i prawie do bycia sobą
- Nie bój się mówić o swoich uczuciach — miłość po traumie
- Jak możesz pomóc? Przewodnik dla osób, które chcą działać z Fundacją Efekt Motyla
- Nie żyje Papież Franciszek. Świat żegna orędownika pokoju i przeciwnika przemocy w rodzinie
- Wielkanocna opowieść o sile, która budzi się w ciszy
- Agresja zamiast wdzięczności – trudna rzeczywistość fundacji pomocowych
- Borderline a przemoc – trudne granice emocji i odpowiedzialności
- Kiedy odrzucenie zamienia się w przemoc – o pomówieniach, nękaniu i emocjonalnym szantażu
